Frutas secas têm muita fibra e carboidratos, e pouca gordura. A fruta desidratada pelo fato de ter menos água, concentra mais vitaminas e minerais. Por ser rica em fibras, ajuda a reduzir o colesterol total, colesterol ruim (LDL), favorece a saciedade e auxilia desta forma na perda de peso.
Informação Nutricional:
Porção de 15g
Valor energético 93Kcal = 384Kj (5%VD*);
Gorduras Saturadas 3g (14%VD*);
Carboidratos 1,5g (1%VD*);
Gorduras Trans 0g (0%VD*);
Proteínas 1,5g (2%VD*);
Fibra alimentar 1g (4%VD*);
Gorduras Totais 9g (16%VD*);
Sódio 30mg (1%VD*).
