Damasco é pequeno no tamanho, mas gigante do ponto de vista nutricional. É rico em antioxidantes como betacaroteno, vitamina C, luteína e zeaxantina. Além disso, fornece também um alto teor de fibras, potássio e ferro.
Ricos em fibras: O alto teor de fibras nos damascos pode ser essencial para saúde do cólon do Útero, e é ótimo para a digestão.Para a Saúde dos olhos: Estudos afirmam que comer três ou mais porções de frutas por dia, pode ajudar a prevenir doenças oculares relacionadas à idade, como a degeneração macular.
Informação Nutricional:
Porção de 15g (2 a 3 unidades).
Valor energético 93Kcal = 384Kj (5%VD*);
Gorduras Saturadas 3g (14%VD*);
Carboidratos 1,5g (1%VD*);
Gorduras Trans 0g (0%VD*);
Proteínas 1,5g (2%VD*);
Fibra alimentar 1g (4%VD*);
Gorduras Totais 9g (16%VD*);
Sódio 30mg (1%VD*).
