Ajudam a saúde cardiovascular: como são fontes de gorduras boas e fibras, elas ajudam a diminuir o colesterol ruim e aumentar o colesterol bom, prevenindo problemas cardiovasculares. Ação antioxidante: por conta da vitamina E, consumir avelãs ajuda a diminuir a inflamação em todo o organismo.
- Fonte de Proteínas;
- Baixa quantidade de Carboidratos;
- Fonte de Vitaminas e Minerais;
- Fonte de Gorduras Boas – Ômega 6 e 9;
- Ajuda a emagrecer dando a sensação de saciedade;
